RE:기면증 나와는 상관없는거라 생각했는데..

안녕하세요? 브레인신경과입니다.

주간졸림증의 원인을 찾고 치료를 할 수 있어서 어찌되었든 다행입니다.

꾸준히 잘 치료 받는 것도 중요하지만

밤에 숙면을 취하고, 졸음을 유발할 수 있는 환경을 피하고 중간중간 15-20분

정도 낮잠을 자는 것도 도움이 될 수 있습니다. 꾸준한 운동과 양질의 영양소 섭취도 중요하고

중간중간 햇빛에 노출을 시켜서 주간리듬을 견고히 하는 것도 중요합니다.

글 올려 주셔서 감사합니다.