BRAIN 치료후기
지긋지긋한 불면증
작년에 수능 끝나고 나서 불면증 걸림....
처음엔 시간 지나면 괜찮아지겠지 싶기도 하고 그땐 수능도 끝났겠다 밤에 놀고 낮에 자자 싶어서 방치함
근데 생활패턴이 망가져서 그런지 밤엔 잠이 올 생각을 안함
어떻게 해야 하나 하다가 수면유도제 같은거 먹어볼까 했는데 일단 불면증 검사 먼저 받는게 좋겠다 싶어서 내원함
여기서는 불면증인지행동치료로 스스로 잠을 조절하는 방식을 쓴다길래 일단 약 먹는 것보단 낫겠지 싶어서 치료 받기 시작함
카페인,술 조절하고 햇빛도 보면서 과일, 채소 많이 먹으려고 노력하고 있음
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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최신 수면다원검사 및 비디오뇌파검사 시행
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| 517 | 도수치료 최고 | 유** | 2023.03.22 09:14 |
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