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어지러움

전에는 컨디션이 안좋을경우 낮에도 어지러움이 지속되거나 했는데
요즘에는 낮에도 심한건 아니지만 기분나쁘게 어지럼증이 지속되고 있습니다.
머리를 좌우로 돌리면 좀더 어지럽고(쓰러질정도는 아님) 
삶의 질이 떨어지네요.
어떻게 좋은 방법은 없을까요?
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